こんな症状の時に

人間ですから誰しも完全ではありません。
不調の時は一人で悩みを抱え込まず、
口に出して話してみましょう。

●	気持ちが落ち込んでいる
●	やる気がしない
●	なにかとイライラしてしまう
●	急に動悸がしたり、息苦しさが出てくる
●	朝方、出勤や登校がつらく休んでしまう
●	頭痛や腹痛がするが内科などの検診では何でもないと言われた
●	外出時や人前で緊張感が強い

●	何か不調を感じる
●	お酒をつい飲み過ぎてしまう
●	周囲の人につらい思いをさせられている
●	理由もなくイジワルをされている
●	つい過食や拒食をしてしまう
●	必要ないとわかっていても、何度も手を洗うなど同じことを繰り返してしまう
●	不安で仕方がない

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気持ちが落ち込んでいる